神戸・大阪の心理カウンセリング・ヒプノセラピールーム　エモーションデザイン

みなさん、こんにちは

神戸・芦屋・大阪のヒプノセラピールーム、心理カウンセラールームの駒居義基です

さて、早速始めましょう！

どうしても、ここ一番！というときに緊張してしまう…

例えばプレゼンや会議での発言

何かの試験や受験など

そうしたときに緊張しがちで悩んでいる方も多いと思います。

そんなとき、試してもらいたい事があります。

体中の筋肉をギューッと緊張させて、一気にその緊張を解くのです。

そうすると、自然とリラックスできるようになります。

私達の心は、身体の筋肉の状態からの影響もかなり受けています。

というよりも、心と身体は相互に作用している関係なんですね。

だから、身体がリラックスしたら、心もリラックスできるようになります。

効果絶大！ですので、ぜひ試してみてください

ではでは～