みなさん、こんにちは

 

 

神戸・芦屋・大阪のヒプノセラピールーム、心理カウンセラールームの心理カウンセラー、駒居義基です

 

さて、早速始めましょう

私達を駆り立てる「～しなくてはいけない」という想い

 

 

こうした想いは確かに役に立つものでもあります

 

 

というのは、そうした想いがあるがゆえに、私達は必要な日々のタスクを消化する事ができるのですから

 

 

しかし、注意が必要なのは、その「～しなくてはいけない」という想いによって、本来抱え込む必要がないものまで抱え込んでしまうという状況です

 

 

もし、疲労感を感じているのに、それでも何かをしようとしているのであれば、過剰な抱え込みが生じている可能性が大です

 

 

そこで考えて欲しいのは、「本当にそれは『しなくてはいけない』ものなのか？」という視点です

 

 

そうしたものの大半は実は「しなくてはいけないもの」ではなく、心が「それをしなきゃ」と駆り立てているだけ、という事も多いのです

 

 

疲れたときはそうですが、一度立ち止まって考える事も大切です

 

 

ヒプノセラピーの現場でも「～しなくちゃ」と駆り立てられている方は珍しくなく、ヒプノセラピーを通して、その「～しなくてはいけない」というものの正体を明らかにするワークを行います

 

 

そうすると見えてくるのは、過剰な責任感や罪悪感だったりします

 

 

そうした感情を手放すことができれば、ずっと毎日が楽になりますよ

 

 

では、今回はこの辺で！