みなさん、こんにちは
神戸・芦屋・大阪のヒプノセラピールーム、心理カウンセラールームの心理カウンセラー、駒居義基です
さて、早速始めましょう
まじめな人ほど、物事を完璧にしようとします
そして、その完璧さは、無意識のうちに「これでOK」というハードルを上げてしまう結果につながります
しかし、そもそもそのハードルが適正な位置なのかと言えば、ちょっと疑問が生じますよね
また、周囲はそこまでの完璧さを求めていない、というケースだってたくさんあります
なのに、気が付いたら自分の中のハードルがすごく高くなっていて、それが自分を追い詰めてしまう…というケースは、ヒプノセラピーではよく出てくるものです
そうやって自分を追い詰めると、すごく苦しいですよね
でも、本人はハードルが高すぎるとは気が付きにくいんですね
というのは、その人が持っている「こうあるべき」という基準が根底にあるから
それに、誰も「ハードルを上げ過ぎているよ」と指摘してくれませんからね
本当は、もっとハードルは低くていいんです
だから、もっとリラックスしてください
そして、上げ過ぎたハードルに気づき、こう言ってください
「あぁ、まじめな私はあそこまで頑張ろうとしていたんだな
でも、そこまで頑張る必要はないんだよね」
こうして肩の荷を下ろすだけでも、気持ちがスッと楽になりますよ
では、今回はこの辺で！