みなさん、こんにちは

 

神戸・芦屋・大阪のヒプノセラピールーム、心理カウンセラールームの駒居義基です

 

 

さて、早速始めましょう！

誰しも、悩み事はあって当然です。

 

 

どうしても、そうした悩み事がアタマを離れないことだってありますよね。

 

 

でも、1つ大切な事があります。

 

 

それは、「悩み事があるなら『上手に』悩むべき」ということです。

 

 

例えば、メンタルが弱っている時に悩み事を考えてしまうと、どうしても絶望的な方向へと行ってしまいますよね。

 

 

逆に元気な時に悩み事を考えるならば、ある程度建設的なアイデアもでるかもしれません。

 

 

つまり、悩みを考えるときは、適切なタイミングがある、ということなんですね。

 

 

メンタルが落ちている時に出てくる不安や心配事は、実はメンタルが落ちているから発生するものであって、それを真正面から取り扱う必要はありません。

 

 

「上手な悩み方」は他にもあるのですが、まずは「あぁメンタルが落ちてるな」というときは、悩まないようにしてくださいね。

 

 

ではでは～