みなさん、こんにちは

 

神戸・芦屋・大阪のヒプノセラピールーム、心理カウンセラールームの心理カウンセラー、駒居義基です

 

 

さて、早速始めましょう

仕事柄、メンタル系のご相談を多く受けるのですが、割と多いのが「何事も続かない」というご相談

 

 

趣味や習い事など、本当は好きで始めたのに、途中から続かなくなってしまうという方は結構多いようです

 

 

そうした「続かない」というのには理由があります

 

 

その理由は「飽き」です

 

 

まず前提としてお話ししておくと、いくら好きな事であっても、絶対に「飽き」はやってきます

 

 

なので、「飽き」がやってくるのは問題ではなく、「飽きてしまった」場合にどう対処するかが大切なんですね

 

 

物事が続かない人は、飽きてしまっても特に対処せずに放置し、結果として習慣化されないという傾向があります

 

 

この問題を解決するには、飽きてしまった場合にちょっとした工夫をしてみる事が効果的です

 

 

例えば、今までとは違ったチャレンジングな課題を自分に課す、というのも良いでしょう

 

 

そもそも、なぜ始めたのかという初心に帰るという事も大切です

 

 

頑張って継続して、例えば自分にご褒美を上げるというのも効果的です（今まで挙げた中では一番効果的な対処法ですね）

 

 

しかし、一番大切なのは「飽きている」自分にちゃんと気づく事です

 

 

その気づきがないと、ただ何となく今までやっていたことをしなくなってしまった…となるんですね

 

 

繰り返しになりますが、飽きる事は自然な事です

 

 

 

その飽きてしまっている事に気づき、そして何かしら工夫をして対処する事で、「続かない」という問題は解決されるようになります

 

 

では、今日はこの辺で！